PROTEÍNA VEGETAL NO DIA A DIA
Tofu, feijão e grão-de-bico com lugar na sua rotina.
Dez receitas com tofu e leguminosas para variar o almoço, preparar um creme ou montar uma salada. Sem usar proteína em pó.
43 páginas · 10 receitas · 40 etapas com imagens
O que você vai preparar
Da base ao prato
Grão-de-bico cremoso, ricota de tofu, panqueca de lentilha, macarrão com molho de tofu e tofu grelhado com nori.
Para refeições e travessas
Strogonoff branco de tofu, sopa cremosa de ervilha, salada de grão-de-bico e quinoa, salada de feijão com creme de abacate e creme de tofu com couve-flor assada.
Da lista de ingredientes ao prato pronto
- Ingredientes e medidas de cada fórmula.
- Preparo em etapas, com títulos destacados.
- Imagens de cada fase e do resultado.
- Índice clicável para encontrar cada receita.
As receitas indicam quando usar NICE Milk Castanha direto do pote e quando preparar o leite vegetal.
O que você recebe
Um PDF de 43 páginas para baixar e consultar no celular, tablet ou computador.
Produto digital. Não inclui livro impresso, ingredientes ou videoaulas.
Acesso após a compra
O PDF fica disponível após a confirmação do pagamento. Use o e-mail informado no pedido para acessar os materiais digitais da sua compra.
